Arki koulussa on usein fyysisesti rankkaa. Miten sitä jaksaa
tanssia koko pitkän päivän, tai oikeastaan viikosta toiseen? Ei sitä
jaksaisikaan jos siitä ei pitäisi. Siihen myös tottuu. Mutta oikeasti usein väsyttää
kovasti ja siksi koetan pitää hyvää huolta omasta jaksamisesta riittävällä
unella, ravitsevalla ruualla ja (jatkuvalla) kehonhuollolla. Näiden
”perusjuttujen” lisäksi saan voimaa seuraavista asioista.
A t t i t u d e
Jokaisen aamun olotila on erilainen. Joskus väsyttää
enemmän, joskus vähemmän. Joskus jokin asia ärsyttää jo herätessä, joskus on
innokas olo heti aamusta. Olen yrittänyt opetella ottamaan niskaotteen asioista.
En päästä tunteita valloilleen vaan huonoina päivinä päätän valita asenteeni:
yritän loppuun asti tanssitunneilla, en valita enkä ärsyynnytä muita ihmisiä
pessimismillä, kuljen hetkessä enkä stressaa tulevasta…
T h e D i a r y
Kun olen väsynyt, alan liioittelemaan asioita omassa
päässäni. Loukkaannun herkästi, ahdistun pienestä, vetäydyn omaan kuoreeni ja
piiskaan itseäni työskentelemään enemmän. Joskus tuntuu vaikealta puhua
asioista, koska en tiedä itsekään mikä vaivaa. Kirjoitan iltaisin aina
päiväkirjaan tuntemuksiani ja ajatuksiani päivästä. Monesti päiväkirjapurkaukset
selkiyttävät päätäni ja tuovat suhteellisuudentajua asioihin.
H e a l t h y S n a c k s
Rankkoina koulupäivinä kulutus on kova ja energiansaanti jää
helposti liian pieneksi. Monesti en huomaa nälkää ajoissa ja illalla kotia
tultaessa nälkä on niin kova, että syömisen jälkeen vatsa on kipeä. Olisikin
tärkeää ennakoida nälkää ja syödä säännöllisesti jotain pientä. Silloin ei
tarvitse kerralla syödä niin paljon ja olo on paljon parempi koko päivän ajan. Hedelmää,
raakapatukkaa, jogurttia, granolaa, smoothieta, ruisleipää, joskus vähän
suklaata. Eat clean, more green!
H o m e
Vuoden alussa havahduin siihen, että minulla oli koulumoodi
päällä koko valveillaoloajan ja tunnistin itsessäni uuden tuntemuksen, ”tanssiähkyn”.
Olen ennen ollut sitä mieltä, että tanssi on niin kokonaisvaltainen asia ja mun juttu etten tarvitse lomaa
tanssista. Tänä keväänä olen kuitenkin ollut välillä äärirajoilla jaksamisen
kanssa ja olen opinnut, että välillä kannatta tietoisesti unohtaa tanssi,
haaveilla ihan muita juttuja, levähtää ja tehdä muita itselle mieluisia
asioita. Olen tajunnut, että kodin tulisi olla paikka, jossa pystyn erottamaan
vapaa-ajan koulusta ja jossa tunnen latautuvani. Minulle on tärkeää että
kodissa tuoksuu kodilta, on tarpeeksi siistiä, keittiöstä löytyy aina syötävää
ja sisustus on tarpeeksi viihtyisä.
S o m e V s R e a l i t y
Hetken hengähdys ja oma aika puhelinta selaten,
instagramissa ja facebookissa roikkuen. Tarvitsen tätä päivittäin, oikeastaan
joka toinen tunti, että tiedän mitä S(u)omessa tapahtuu. For real? Kävin viime
viikolla siskoni kanssa kahvilla ja hän jotenkin puhkui pirteyttä ja elämää.
Hän paastosi Somesta, kertoi kuinka asiat tuntuvat heti eri tavalla
merkityksellisiltä ja miten on aikaa nähdä ympärille. Itse todella helposti kaivan
puhelimen esiin ja jään selailemaan vaikka ja mitä, mutta oikeasti tiedän että
se ei ole latautumisen ja hyvän olon etsimisen avain. Tällä hetkellä minulla on
menossa kausi, että yritän vähän vähentää Somen käyttöä. Jos joskus pitää
odottaa bussia 10 minuuttia, voin odottaa sitä ilman puhelimen läpräystä. Jos
ruokalassa en keskustele koulukavereideni kanssa, en tarvitse facebookin
aikajanaa täydentämään lounastaukoani. Jos koulussa on vartin välitunti, minun
ei tarvitse tarkistaa puhelinta mahdollisista whatsapp viesteistä vaan voin
käyttää ajan valmistautuen seuraavaan tuntiin. Olisi kutkuttava ajatus ymmärtää
enemmän todellista elämää ympärilläni ja uskon, että Somessa surffailun vähentäminen
voi auttaa kuulemaan ja näkemään paremmin.
Nyt on aika levähtää koulusta ja tanssista, ladata akkuja
loppukevättä varten. Hyvää pääsiäistä!
- Jutta
